Individual Coaching

• Dauer: 3 Stunden (reine Trainingszeit ca. 2,5 h plus Ankunft, Ausrüstung, Pause).

Zielgruppe:
• komplette Fahranfänger ohne Führerschein (Schnuppern, ob Motorrad etwas für dich ist).
• Wiedereinsteiger, die sich erst einmal behutsam herantasten möchten.
• Motorräder: gestellte Maschinen in verschiedenen Größen (125er, niedrige Naked Bikes, ggf. leichte Reiseenduros) inkl. Sitzhöhenanpassung, auf abgesperrtem Übungsplatz.
• Sicherheitssetup: komplette Schutzkleidung, Einzeltraining (zwei Teilnehmer/innen nach Absprache), klar strukturierte Übungen bei niedrigen Geschwindigkeiten.
• Preis: 199 € pro Person inkl. Motorrad, Platzmiete und Schutzausrüstung.

Ankommen & Ausrüstung (ca. 20–30 Minuten)
Ziele: Kennenlernen, Erwartungsabfrage, Stress rausnehmen.
Inhalte:
• Begrüßung, kurze Vorstellung von Trainer und Konzept.
• Check: Vorerfahrungen (Fahrrad, Roller, Auto) und mögliche Ängste.
• Ausgabe und Anpassung der Ausrüstung: Helm, Jacke, Hose oder Protektoren, Handschuhe, Stiefel.
• Kurze Sicherheitsunterweisung:
• Verhalten auf dem Platz, Kommunikationssignale.
• Abbruchsignale, Not-Aus, Umgang mit Umfallern (Motorrad darf umfallen, niemand muss „es halten“).

Motorrad kennenlernen im Stand (ca. 20 Minuten)
Ziele: Angstabbau, Vertrauen in die Technik.
Inhalte:
• Grundlagen: Auf- und Absteigen, Motorrad rangieren, Seitenständer, Hauptständer (falls vorhanden).
• Bedienelemente: Kupplung, Bremse, Gas, Schalthebel, Not-Aus, Zündung.
• Trockenübungen:
• Kupplung „trocken“ ziehen/kommen lassen.
• Bremsgriff dosiert ziehen, Gefühl für Druckpunkt.

Anfahren & Geradeaus fahren (ca. 30–40 Minuten)
Ziele: erstes selbstständiges Fahren bei sehr niedriger Geschwindigkeit.
Inhalte:
• „Krabbelgang“: Fahren nur mit Standgas und Schleifpunkt, ohne Gas.
• Geradeausfahren zwischen zwei Linien oder Hütchenreihen: Blick weit nach vorne, nicht auf den Lenker.
• Sanftes Anhalten mit Hinterradbremse, Füße rechtzeitig absetzen.
• Optional: 1–2 Gangwechsel (1–2–1) bei ausreichender Sicherheit.

Leichte Kurven & Lenktechnik (ca. 30–40 Minuten)
Ziele: Basis für später sicheres Kurvenfahren.
Inhalte:
• Große Oval- oder Acht-Figur mit weit gesteckten Pylonen.
• Blickführung: „Wohin du schaust, dahin fährst du.“
• Lenken bei niedriger Geschwindigkeit, stabiler Oberkörper, lockere Arme.
• Optional bei stabilen Teilnehmern: kleine Slalomspur mit sehr großen Abständen.

Bremsen & Anhalten (ca. 20–30 Minuten)
Ziele: sicher zum Stehen kommen, Angst vor Vorderradbremse abbauen.
Inhalte:
• Bremsen aus 15–20 km/h: erst Hinterradbremse, dann Kombination vorn + hinten mit dosierter Steigerung.
• Geradeausbremsen auf griffigem Untergrund, Erklären von ABS (falls vorhanden).
• Bewusste Körperhaltung beim Bremsen (Oberkörper leicht nach hinten, Knien am Tank).

Abschlussrunde & Ausblick (ca. 20–30 Minuten)
Ziele: Erfolg sichtbar machen, nächste Schritte anbieten.
Inhalte:
• Lockerer Parcours, der die gelernten Elemente verbindet (Anfahren, Kurve, Bremsen).
• Feedback-Runde: Was hat gut funktioniert, was hat überrascht?
• Empfehlung: wie geht es weiter (Fahrschule, Aufbaukurs, Sicherheitstraining, Angebote von Kurven.schule).